我们的故事

一年一度的匡智慈善跑楼梯大赛将于10月18日在中环广场举行，一众学员、同学正积极备战，务求以最佳状态示人。两位匡智共融大使陈睿琳、方力申就在初夏兵分两路，分别到匡智翠林晨岗学校及匡智狮子会晨岗学校探班兼「教路」，了解同学的训练进度之余，同时分享作为运动员的锻炼秘诀。

对匡智会及母校的感谢
作为匡智翠林晨岗学校旧生，睿琳习泳之初被校内老师注意到其潜力，增强了她对游泳的信心与兴趣，更鼓励她接受香港智障人士体育协会的邀请，加入训练梯队，代表香港出赛。睿琳近年屡创佳绩，在2024年于巴黎残奥上以破亚洲成绩取得女子S14级100米蝶泳银牌。虽然过往未曾参与过宣传工作，亦忙于训练，她仍然一口答应担任今次跑楼梯大赛的共融大使，「希望可以回馈匡智会和翠林的支持与栽培」，同时鼓励学弟妹、以至社会各界参与跑楼梯大赛，推动共融理念。

这天难得抽空回到母校，睿琳即场指导师弟妹提腿训练与闭眼呼吸法。她解释说跑楼梯是陆上运动，游泳则是水中运动，两者也有共通之处，提腿训练能增强髋关节力量和柔韧性，同时训练躯干核心平衡力，减低跌倒的机会；而闭眼呼吸则是自己赛前提升专注力的心得，可以感受身体力量，放松身心备战，发挥最佳水准。

由泳池畅泳到跑楼梯
热身过后，下一步就是实战。水中飞鱼初试落地跑楼梯，仅是训练已令睿琳感刺激有趣。她说在学期间没机会出战跑楼梯，但去年负责颁发7层亲子体验跑「最佳造型奖」，家庭组的趣怪造型与另一边认真备战的学员相映成趣，场面热闹。

今年匡智慈善跑楼梯大赛75层个人赛荣获世界高塔竞速协会（Towerrunning World Association）认可，亦是现时全港唯一具60积分的国际赛事，往届比赛吸引到世界级选手来港参与。睿琳对此表示惊讶，「原以为只是以运动形式推广共融，没想到原来跑楼梯也可获国际认可！」

被问到想参与体验跑，还是争先登上终点的竞速组别，睿琳思索片刻，最终决定要挑战自己，「我始终是外出比赛的运动员，还是竞技项目比较贴切一点！」她笑着补充，「75层都几多，可能无咁快完成到」。不过跑楼梯新秀也不用担心，大赛除了29层个人赛、以及29层和75层接力赛组别，更新增了7层个人赛，让不同程度人士也可以寓运动于慈善，感受行善与竞技的乐趣。

热爱跑步的心
另一边厢，连续两年担任匡智共融大使的方力申（Alex）也来到匡智狮子会晨岗学校，与去年曾一起特训的同学重聚。今年他们分成两组，在施Sir带领下挑战「拍打反应灯」及「跳跃摘豆袋」，训练反应及合作性，最终以一比一打平，体现「比赛第二，兄弟情第一」的精神。作为退役运动员的 Alex，好胜心依然不减，带领一行人转战附近配水库休憩处，进行耐力跑训练。 Alex满意地说：「他们跑完两圈，个个游刃有余，我有信心，他们已为比赛打好基础，今年一定跑出好成绩。」

「匡智慈善跑楼梯大赛」现已接受报名，即日起至9月9日（星期二）可透过www.hongchi.org.hk/climbathon报名，与我们携手「筑梦同行」！